Що робити:
- Якщо є можливість, ускладнюйте завдання самі собі та влаштовуйте челенджі. Так нові виклики подарують відчуття інтересу і бажання розвиватися далі, а не стагнувати.
- Регулярно вивчайте і впроваджуйте нові підходи та методики у своїй сфері. Додавайте незвичні інструменти для виконання своїх рутинних завдань.
11 Feb 2021
7 способів відновлення після вигорання
- Пиши …
- Вивчи техніки розслаблення та контролю стресу …
- Плануй свій розклад “від відпочинку” …
- Позбудься багатозадачності …
- Установи систему підтримки …
- Пропрацюй спосіб мислення та установки …
- Збери фінансову подушку безпеки
8 Apr 2021
Люди недооцінюють його і ставляться, проте цей серйозний синдром внесено до міжнародної класифікації хвороб. Вигорання може призвести до погіршення психічного та фізичного здоров’я – можуть загостритися хронічні хвороби, а також з’явитися проблеми зі шлунково-кишковим трактом, пише RT.