За правилами, подушку і ковдру потрібно міняти кожні два-три роки. Іноді частіше. Якщо ви придбали дешеву неякісну подушку, то її термін служби може бути вдвічі меншим. Однак заміна постільної білизни потрібна не тільки тоді, коли ви помітили її зношеність.
Коли настав час міняти подушку?
- Ви часто прокидаєтеся з головним болем, скутістю потиличних м’язів або м’язовими спазмами. …
- Ваша подушка плоска, горбиста або деформована. …
- Ви страждаєте від алергії або астми. …
- Ваша подушка служить вам уже довше двох років. …
- Ваша подушка має неприємний запах. …
- Ви ніяк не можете виспатися.
Раз на три роки подушки слід міняти на нові. Утім, якщо у вас або ваших близьких алергія, то термін цей може скоротитися до півроку.
Пухові та пір’яні подушки потрібно міняти кожні півроку, доходить висновку доктор Роберт Оксман – директор інституту “Сон для життя”, США, а також ідейний натхненник компанії Sleep Professor. Стара подушка може стати причиною не тільки алергії та вугрового висипу на обличчі, а й безсоння.