Як часто необхідно відвідувати тренування? Для успішного старту спортсменам-початківцям рекомендується тренуватися 3 рази на тиждень. Така періодичність дає змогу організму адаптуватися до інтенсивних фізичних навантажень і повністю відновлюватися до наступного заняття.Oct 15, 2020

Точна відповідь Тож відповідь на питання: " Чи можна займатися боксом щодня ?" – очевидна – так, можна. Потрібен лише час і бажання, а також дотримання режиму тренувань. Однак не варто забувати про здоров’я, якщо є проблеми, не можна переходити на щоденне навантаження.

З біографій боксерів, нам відомо, якою працею даються перемоги на чемпіонському рингу. Звичайно, у виграші той, хто більше і старанніше тренується. Тренування боксера-професіонала становить 6-8 годин на день. Аматор може собі дозволити максимум 2-2,5 години з урахуванням його основної роботи.

Півроку тренувань – уже хороший стаж, можна чекати перших видимих результатів, іноді навіть серйозних. Якщо боксер-початківець займається в середньому 2-3 рази на тиждень і майже “не прогулює”, то за півроку він впевнено почуватиметься в боксерській стійці, опанує основні захисні й атакувальні дії.