Там кожен автор сам вказує потрібну кількість прослуховувань його сабліміналів для отримання ефекту. Але зазвичай рекомендують слухати по 3-6 разів на день і не менше 3 місяців.

У сабліміналів немає обмежень щодо використання, оскільки повідомлення “нанесені” на різні звуки – аудіо для себе знайде кожен.

Саблімінал – це аудіо-афірмація, яка схована під спокійною музикою, звуками природи та звичайним шумом. Вони вимовляються настільки тихо і нерозбірливо, що наш мозок просто не може їх вловити і зрозуміти. Таке приховане повідомлення оминає наше критичне мислення і потрапляє одразу у свідомість.