Зміцнення м’язів живота – процес не швидкий. Результат своїх зусиль ви побачите не раніше, ніж через 8 тижнів. Найнадійніший спосіб домогтися якнайшвидшого результату – це звернутися по допомогу до тренера-професіонала.

Ті, хто тільки починають займатися спортом, часто ставлять собі питання, про те, скільки місяців знадобитися, щоб опрацювати прес до появи кубиків? В принципі накачати прес можна і за місяць. Для того щоб довести свій прес до кубиків за цей термін, знадобляться регулярні тренування.

Цілком! Правильний комплекс вправ і збалансоване харчування стануть правильною відповіддю на питання, як накачати прес за 1 тиждень. Техніка швидкого зміцнення м’язів живота дійсно ефективна. Але слід пам’ятати, що протягом 1 тижня можна домогтися лише підвищення тонусу очеревини.