Пончики (Звичайні) (1 середній) містить 198 калорій.
Харчова цінність та хімічний склад "Пончик з Шоколадною Глазур’ю".
| Нутрієнт | Кількість | % від норми в 100 ккал |
|---|---|---|
| Калорійність | 243 кКал | 5.9% |
| Білки | 3.7 г | 2% |
| Жири | 15 г | 11% |
| Вуглеводи | 22 г | 4.1% |
А тим часом один простий пампух із джемом містить 350-450 калорій, попереджає головний окружний дієтолог “Клаліт” Маріанна Орбах. Зменшені варіанти суфганійот, так звані міні-пончики, теж не цілком дієтичні: кожен містить 250-300 калорій.