Оскільки в 1 грамі жиру міститься 9 ккал (кажучи точніше, 37 кДж або 8.84 ккал), то в одному кілограмі жиру близько 9000 ккал .25-Aug-2021

Врахуйте, щоб позбутися одного кілограма ваги, вам потрібно спалити 7700 ккал.

Кількість калорій, які потрібно спалювати в день Вчені розрахували, що для позбавлення від 1 кг жиру потрібно витратити 7700 кілокалорій. У разі схуднення, безпечного для здоров’я, можна позбуватися від 2 до 4 кілограмів на місяць.

У 1000 калорій вміщається майже 3 кілограми. Рідини традиційно менш калорійні на 100 грамів, оскільки містять більший відсоток води.