Ікра карася на 22 відсотки складається з білків, що робить її корисною білковою добавкою в раціон….Жарена ікра карася
| Енергія 221 ккал | |
|---|---|
| Білки 25,9 г | Вуглеводи 5,9 г |
| Жири 12,4 г | Волокна г |
Ікра карася містить фтор, жирні кислоти, вітаміни А, D, Е і групи В. Кальцій у складі ікри зміцнює зуби, кістки, волосся і нігті. Ікорний білок практично повністю засвоюється організмом і допомагає формувати та відновлювати тканини. Продукт не рекомендується людям з алергією на рибу.
Калорійність карася свіжого становить 87 ккал на 100 грамів продукту.