У 100 г ягід міститься всього 41 ккал, майже 1 г білків, 0,4 г жирів і близько 7,5 г вуглеводів. Незважаючи на невисоку енергетичну цінність, полуниця виступає цінним джерелом вітамінів А, В1, В2, В9, С, Е, К, Н і РР.

96 калорій Полуниця ( 300 г ) містить 96 калорій .

33 ккал Свіжі ягоди ( 100 грам) містять 31-33 ккал.

Полуницю можна назвати справжнім низькокалорійним суперпродуктом для схуднення, адже в 100 грамах цієї ягоди міститься всього 32 калорії! А завдяки низькому глікемічному індексу, полуниця підходить навіть для діабетиків.