Оптимальна добова норма споживання граната для дорослої людини – один плід на день або півсклянки свіжовичавленого соку. Сік можна розводити навпіл із водою. Особливо обережно варто вживати концентрований сік тим, у кого гастрит або проблеми з підшлунковою”.
Гранат очищений
Енергія 52 ккал | |
---|---|
Білки 0,9 г | Вуглеводи 14 г |
Жири 0 г | Волокна г |
Кількість вуглеводів у 100 г граната – 18,70 г (клітковина + крохмаль + цукри )*….Співвідношення вуглеводів
Нутрієнт | Кількість |
---|---|
Усього цукрів | 13,67 г |
Полісахариди: | |
Клітковина | 4,00 г |
Крохмаль | н/д |