Вчені наполягають, що Ілон Маск спить близько чотирьох годин на день. Дональд Трамп, колишній президент США і доволі успішний підприємець, теж намагається виділяти на сон не більше 5 годин щодня. Їхній приклад наслідує і Двейн Джонсон – один із найбільш високооплачуваних акторів у Голлівуді.

Але рекомендація для більшості дорослих – не менше семи годин на день. Так радять робити Американська академія медицини сну та американське Товариство дослідження сну. Американське Національне товариство сну говорить про 7-9 годин у середньому і 6-10 годин як допустимі значення.

The Seattle Times повідомляють, що Білл Гейтс враховує цикл сну і проводить у “сонному режимі” близько семи годин. Найчастіше він вирушає в ліжко до опівночі. Я люблю спати по сім годин.