Заняття баскетболом призводять до підвищення частоти дихальних рухів, вона досягає 50-60 циклів за хвилину з об’ємом у межах 120-150 літрів. Це позитивно впливає на здоров’я людини, яка стає більш витривалою та енергійною, поступово розвиваючи дихальні органи.Jun 15, 2016

Регулярні заняття баскетболом зміцнюють серцево-судинну та дихальні системи, значно поліпшується робота залоз внутрішньої секреції. Баскетбол також позитивно впливає на нервову систему, що позначається на посидючості, спокої того, хто займається.

Тренування з баскетболу – це стрибки, біг, махи руками, нахили і присідання, які дають змогу розвивати всі групи м’язів і зміцнювати серце і судини. Крім загальної користі для здоров’я, баскетбол також допоможе запобігти розвитку деяких хвороб, які виникають унаслідок пасивного способу життя.

Поряд із впливом на здоров’я, заняття баскетболом розвивають вольовий характер, самовладання і стійку психіку. Процес змагання призводить до мотивації пошуку креативних рішень у важких ситуаціях. Командна гра сприяє розвитку тактики на шляху до мети, покращує комунікабельність та ініціативність особистості.