Що потрібно для занять боксом
- Форма Для старту тренувань достатньо зручних спортивних шортів і футболки. …
- Взуття Для перших тренувань новачкам достатньо придбати неслизьке зручне спортивне взуття (кросівки або кеди). …
- Боксерські рукавички …
- Снарядні рукавички …
- Боксерські бинти …
- Капа …
- Боксерський шолом …
- Захист для паху
Перша група займається окремо, не вдягаючи рукавиці, покроково освоюючи елементи боксу під контролем тренера. Друга група бинтує руки, одягає рукавички, капи та шоломи і відпрацьовує прийоми боксу в парах, під керівництвом тренерів.
Для початку потрібно освоїти базу: бойова боксерська стійка (не плутати зі стійкою тайського боксу), правильна техніка нанесення ударів і рух ногами. Бокс для новачків стане чудовою перевіркою на міцність. Але не варто сумувати, навіть якщо прості рухи не вдаватимуться з перших спроб.