Щоб уникнути розвитку ускладнень у разі ендометріозу, не рекомендується надлишковий тепловий вплив на організм (відвідування лазень і саун), а також відвідування солярію і цілеспрямоване тривале перебування під відкритими сонячними променями на курортах. Також не можна приймати гарячі ванни.
Фактори, які можуть негативно вплинути на симптоми ендометріозу або змусити його прогресувати:
- Трансжири …
- Червоне м’ясо …
- Глютен …
- FODMAP-продукти …
- Продукти, які впливають на гормони та запальні процеси в організмі …
- Продукти, багаті на клітковину …
- Залізо …
- Омега-3 жирні кислоти
Формально лікарі не забороняють займатися сексом за наявності захворювання. Але за деяких форм ендометріозу статевий акт може завдати жінці певного дискомфорту і навіть завдати гострого болю. Крім того, високий ризик спровокувати кровотечу.
кофеїн – понад дві чашки кави на день можуть підвищити рівень естрогену. Надмірне споживання кофеїну також збільшує менструальні кровотечі. соя – її споживання може вплинути на вираженість симптомів ендометріозу через високий вміст фітоестрогенів.