Щитоподібна залоза дуже не любить паління, змін температури (близьких до екстремальних), не тільки перегріву на сонці. І головне, необхідне нормальне йодне забезпечення.

Шкідливі продукти

• Цукор. …
• Смажена та жирна їжа містить шкідливі для здоров’я трансжири. …
• Глютен – ця речовина (клейковина) міститься в злакових рослинах і завдає величезної шкоди здоровому організму. …
• Напівфабрикати, фаст-фуд, консерванти – всю цю їжу не можна назвати корисною для здоров’я людини та ендокринної системи.

Підтримати здоров’я щитоподібної залози та нормалізувати її роботу допоможуть, наприклад, фундук, мигдаль, кедрові та волоські горіхи. Останні, до речі, навіть зовні схожі на залозу-метелика. У горіхах є і йод, і селен, і тирозин, і жиророзчинні вітаміни A, E, K, та інші корисні речовини.

Провокувати проблеми зі щитовидкою можуть молочні продукти і глютеновмісні продукти, субпродукти і тваринні жири, а ще улюблені багатьма копченості. З обережністю тим, у кого проблема з цим органом, варто ставитися до макаронів, манної та рисової крупи, обмежити соуси, фастфуд і напівфабрикати.