Вітамін С, магній, холін, метіонін, таурин, йод сприяють розщепленню жиру і запобіганню його акумуляції. Ефект буде кращим, якщо правильно поєднувати їх з іншими інгредієнтами.Sep 9, 2016
Сім способів змусити організм спалювати жир
- Визначте свою денну потребу в калоріях.
- Правильно розподіліть прийоми їжі
- Більше рухайтеся
- Прокачуйте м’язи
- Міцно спіть
- Їжте білки та “хороші” вуглеводи
- Пийте воду
Jan 14, 2011
Запустити процес жироспалювання вам допоможе інтенсивне тренування тривалістю не менше 20-30 хвилин. За цей час організм витратить глікоген і “приступить” до отримання енергії з жирових молекул. Які вправи допоможуть швидко спалити жир ? Аеробні вправи “витрачають” більше калорій під час тренування.
Продукти молочного походження активують гормон кальцитріол, який запускає процес розщеплення жиру в організмі. Молочна сироватка допоможе скинути зайву вагу – вона містить якісний протеїн, що прискорює жировий метаболізм…. Бобові рослини та горіхи
- волоські горіхи;
- сочевиця;
- вівсянка;
- квасоля;
- жито;
- соя.