Тактика боротьби з тривалими закрепами

1. підвищити в раціоні обсяг продуктів, що містять грубу рослинну клітковину: овочів, фруктів, висівок;
2. випивати не менше 2 літрів рідини на добу;
3. посилити фізичну активність.

У нормі акт дефекації має здійснюватися принаймні один раз на добу. Проте наявність 2-3 актів дефекації на добу також вважається нормальною, як і відсутність випорожнень протягом 2 діб. Відхилення можуть мати індивідуальний характер і не завжди є приводом для занепокоєння.

Коли слід звернутися до лікаря у разі закрепу? Якщо випорожнення відсутні більше 3-х днів, супроводжуючись болем у животі; Якщо утруднення з дефекацією тривають більше 3-х тижнів; Якщо в результаті закрепу з’являються або загострюються проктологічні захворювання (анальна тріщина, геморой);