Варіант: покладіть масажний циліндр під праве стегно, згинайте ліву ногу під кутом 90 градусів і потягніть його в бік. Зігніть праву ногу в коліні на циліндрі. Ця позиція підвищить тиск на напружені ділянки. Повторіть 4 рази для кожної ноги . 20 жовтня. 2017 рік
М’яз стегна засмічується, що робити
Основним засобом засмічення м’язів є масаж. Найчастіше, просторово скорочені м’язи розслабляються за допомогою спорту, тайської класики, розслабляючих масажів. Також можна рекомендувати акупресуру та голковколювання. Зберегти & NBSP;
Масаж. Попросіть члена сім’ї замісити свої засмічені м’язи або зробити це самостійно-кожен день щонайменше 10 хвилин протягом 2 тижнів. Краще це робити періодично і 2 рази на день. Крім того, ви можете розгорнути м’язи, розмістивши спеціальне відео під спиною, або згорнути, натиснувши ноги, зігнуті на колінах до грудей.
Knight Pain, особливо при ході вниз. Після виконання фракцій ніг протягом декількох секунд, здається, вони не згинаються. Можливі судоми. Біль у серці (якщо ми говоримо про грудний м’яз) або остеохондроз (якщо ми говоримо про короткі м’язи, які підтримують хребці).