Симптоми захворювань нервової системи
- постійна хронічна втома;
- часті головні болі буд ь-якого характеру;
- непритомність та непритомність станів;
- запаморочення, шум і дзвін у вухах;
- Розлади сну, тривога та апатія;
- зменшення пам’яті та концентрації, загальне відволікання;
Існує кілька правил, які допомагають швидко впоратися з панічними атаками та симптомами панічного розладу:
- Потрібно випити склянку холодної води
- Почніть вголос говорити все, що робить людина зараз, заохочуючи себе
- Зробіть дихальну гімнастику
- Якщо один, ви можете почати співати
Зберегти & NBSP;
Як зміцнити нервову систему – загальні правила
- Позбавтеся від шкідливих звичок. Необхідно відмовитися від куріння, надмірного пиття та психоактивних речовин.
- Взнайомити спорт у своє життя….
- Не забувайте про решту….
- Їсти правильно….
- Медизувати….
- Отримайте вітамін D.