Що потрібно зробити, щоб не хропіти уві сні?
Як перестати хропіти?
- Скиньте вагу: деякі люди хропуть через зайву вагу. …
- Спіть на боці: коли Ви лежите на спині, то основа язика та тканини м'якого піднебіння опускаються до задньої стінки горла. …
- Уникайте алкоголю та седативних засобів: вони послаблюють м'язовий тонус задньої частини горла.
Збережена копія
Що означає, якщо людина хропе уві сні?
Під час сну у хронічно хропучих людей може статися більше 300 зупинок дихання за одну ніч! Часті зупинки дихання призводять до гострої кисневої недостатності, наслідком якої може стати розвиток тих чи інших серцево-судинних захворювань. У 35% випадків можлива зупинка серця уві сні.