Лікування гіпертонії Регулярні фізичні навантаження до 30 хвилин на день Низьк о-калорічне харчування та зниження ваги обмеження споживання солі при споживанні алкоголю
Які продукти та напої знижують артеріальний тиск?
- Риба …
- Картопля …
- Бездіжний або низьки й-жировий йогурт …
- Часник і гострі трави …
- Гіркий шоколад …
- Мал …
- Гарбузове насіння …
- Мигдаль
Дихальні вправи допомагають збити тиск: зробити глибокий вдих, затримати подих на 10 секунд, галасливо видихнути повітря через рот, а потім зробити короткий вдих і видихніть через рот протягом 2 хвилин. Нехай пацієнт п’є Корвалол: розчиняйте 30 крапель у 100 мл води.< an> Гепертонія Що робити