Калій+Магній = Нерозлучна парочка Рівні цих елементів у нашому організмі пов’язані – дефіцит одного негативно впливає на рівень іншого і навпаки. Магній перешкоджає втраті калію, сприяючи його фіксації в клітині та нормалізації його внутрішньоклітинного вмісту (Ярош А. К., 2010).
Порушення сну, безсоння. Схильність до депресії. Підвищена стомлюваність, слабкість. Зниження працездатності.
Калій і магній – мікроелементи, необхідні для нормального життя всіх клітин організму людини. Вони надзвичайно важливі, оскільки беруть участь в обміні речовин клітин серцевого м’яза і насичують їх енергією.
Симптоми за нестачі калію
- Порушення роботи шлунково-кишкового тракту: нудота; …
- Порушення роботи судин: спазм кровоносних судин; …
- Зміна роботи ССС: зміна пульсу; …
- Порушення м’язової функції: м’язова слабкість; …
- Порушення роботи нервової системи: дратівливість; …
- Шкіра, епідерміс: шкіра лущиться, стає сухою; …
- Зелень …
- Помідори