Сильні форми депресії характеризуються так званою «депресивною тріадою»: зниження настрою, гальмування мислення та гальмування рухового руху. Депресивний настрій у деяких випадках може бути нормальною тимчасовою реакцією на життєві події, такі як втрата коханої людини.

Заняття йоги, аеробіки чи танців допомагають вийти зі стану депресії. Поїздок. Цікаві поїздки, незнайомі місця, знайомство з новими людьми – все це сприяє емоційному зростанню. У стані депресії слід уникати самотності. Зберегти & NBSP;

Лікарі стверджують, що причина сезонної депресії, безсоння і навіть збільшення маси тіла може бути дефіцитом вітаміну D. Такий вітамін надзвичайно необхідний для нормального функціонування внутрішніх органів та систем тіла. Тому його дефіцит однозначно спровокує багато негативних наслідків.