Талія – частина живота між грудною кліткою і тазом. Жінки, як правило, мають вужчу талію, ніж чоловіки.

Обхват талії – вимірювальна стрічка проходить горизонтально над пупком, вважається найвужчим місцем вашої фігури. Обхват стегон – вимірювання проводяться по найбільш виступаючих частинах сідниць.

Нормальним (здоровим) показником окружності талії вважається, якщо він не перевищує 80 см у жінок, і 94 см – у чоловіків. Високий ризик передчасної смерті від хвороб серця, порушень вуглеводного обміну та раку пов’язаний з обхватом талії, більшим за 88 см у жінок і 102 см у чоловіків.

У нормі талія у чоловіків не повинна перевищувати 94 см, у жінки – 80 см. Необхідно звернути увагу і на співвідношення об’єму талії до об’єму стегон: для чоловіків норма – 0.9, для жінок – 0.8. Перевищення цих цифр – уже є небезпечними для здоров’я.