Почнемо з хорошого: і самі помідори, і огірки дуже корисні. Один помідор може містити до третини щоденної норми вітаміну С, крім того, є вітамін В, який необхідний для нормального росту тканин, а в шкірці є флавоноїдний наріенін, який може зменшити запалення. , 2022.
Чому томатні та огірки корисні для
& quot; Тому що в буд ь-якому випадку, коли ця їжа потрапляє в шлунок або далі переходить у тонкий кишечник, вона ділиться, взаємодіє, і продукти все ще змішані & quot; – сказав лікар. Зберегти & NBSP;
Томаш містять багато вітаміну А та вітаміну К, а також значну кількість вітамінів В, фолієвої кислоти та тіаміну. Один помідор забезпечує близько 40% щоденної потреби в вітаміні С. Також помідори є хорошим джерелом заліза, калію, марганцю, магнію, фосфору та міді.
Що корисно в огірках в огірках, сповнених вітамінів, цукрів (і це структурна одиниця всіх корисних вуглеводів), макро- та мікроелементів. І кожен з них відповідає за щось корисне. Вітамін В1 – для здоров’я нервової системи вітамін А – для продовження здоров’я молоді та очей, вітаміну С – для імунітету та судин.