І потреба у вітаміні С для нашого здоров’я важко завищувати. Крім того, у помідорах є багато вітамінів А (відповідають за хороший зір), В2 (сильні нерви) та В3 (підтримує молоду шкіру). На додаток до них багато заліза, магнію та калію в помідорах, корисні для серцев о-судинної системи, кістки та м’язів. 2022
Чому томат корисний для жінок
Говорячи про профілактику та лікування серцев о-судинних захворювань, дієтологи одноголосно рекомендують, щоб помідори були включені до їх щоденного раціону. Вони сприяють зниженню холестерину в крові та запобігають згустку крові. Зберегти & NBSP;
Помідори підходять для дієти з низьким вмістом калорії. У 100 г помідорів є лише 18 ккал, з яких 0, 88 г білків, 0, 2 г жиру та 2, 69 г вуглеводів. Помідори містять клітковину, корисно для травлення, а також калію та магнію, необхідні для здоров’я серцев о-судинної системи. Доведено, що в помідорах багато лікопіну.
За словами дієтолога, без шкоди для здоров’я, ви можете використовувати три помідори на день, але все залежить від стану людини. Якщо з шлунков о-кишкового тракту вже є якісь мляві проблеми, то краще їсти не більше одного плоду одночасно.