Найчастіше хрускіт у суглобах пов’язаний із підвищеною рухливістю. Це називається гіпермобільність. Найчастіше такий вроджений стан трапляється в молодих жінок, оскільки в них виробляється в організмі змінений колаген – більш розтяжний. Це призводить до зміни багатьох тканин, особливо суглобів.

Хрускіт у колінах у момент присідань і згинань найчастіше буває спровокований проблемами з харчуванням і обміном речовин. Зазвичай людина споживає в їжу недостатню кількість компонентів, що утворюють суглоб і суглобову рідину (хондроїтин і глюкозамін). Особливо не вистачає цих речовин спортсменам.

Рекомендації для зменшення хрускоту в колінах Займатися помірними фізичними навантаженнями. Привести в норму вагу тіла і харчуватися здоровою їжею. Носити зручне, а бажано ортопедичне взуття.

Якщо є хрускіт у коліні та різкий біль, потрібно негайно звернутися до ортопеда, зробити обстеження, рентген, МРТ. Якщо були пошкодження або травми коліна, додатково можна відвідати травматолога. Лікуванням захворювань суглобів займаються ревматологи.