Чим сир корисний для жінок? Жінкам сир допомагає підтримувати красу волосся, шкіри та нігтів. А також кальцій позитивно впливає під час вагітності як на здоров’я самої жінки, так і на плід. Під час вагітності жінкам рекомендують більше їсти гауду, маасдам, пармезан, чеддер.Nov 9, 2021

Підвищує тиск Не секрет, що більшість сортів сиру досить солоні. А надмірне споживання солі підвищує кров’яний тиск, збільшує навантаження на серце і судини, скорочує життя. Тож, якщо ви вирішили поласувати сиром, варто зменшити кількість інших солоних продуктів у своєму меню.

У складі сиру великий вміст білка (25 г на 100 г сиру), який дуже корисний для організму: – допомагає підвищити імунітет; – відновлює клітини; – є корисним компонентом для м’язів.

“Припустимо з’їдати 20-30 грамів сиру, якщо він іде як добавка до основної страви, і не більше 50 грамів, якщо це окремий перекус”, – зазначає лікарка антивікової медицини, нутриціологиня Айгуль Фазлиєва.