Яка користь авокадо для організму жінки Регулярне включення плода у свій раціон допомагає розгладити зморшки, зволожити і підвищити пружність шкірних покривів. Продукт покращує структуру нігтів, а також успішно бореться з жорсткістю і випаданням волосся.

Візьміть половинку плода в руку. У край м’якоті застроміть ложку, пройдіться нею вздовж шкірки і вийміть м’якоть. За бажання можна просто їсти авокадо ложкою, потроху витягуючи вміст “човника”.

“Вживання одного авокадо на день дає змогу повністю забезпечити організм корисними речовинами. При введенні цього фрукта у свій щоденний раціон раджу розділити його на частини: одну половину з’їсти на сніданок, іншу – на полуденок або ранню вечерю.

Кому авокадо протипоказане? Не варто захоплюватися модним харчуванням людям, які мають проблеми з печінкою (гепатозом, холециститом та іншими захворюваннями печінки й жовчного міхура), зниженим імунітетом, а також мають зайву вагу й підвищений апетит одночасно.