Ноги дуже люблять регулярні прогулянки пішки, бігають по грунтових доріжках, їзди на велосипеді та плавання в басейні. Ці заняття дозволяють нам зміцнити м’язи ніг, покращувати кровопостачання в них та тривалий час підтримувати рухливість суглобів.
І наше взуття найчастіше стає виною….
- Найчастіше ходити в шкарпетках або босоніж …
- Їздити на тенісний м’яч …
- Рухатися частіше …
- Виконайте зміцнення вправ
3 поради щодо того, як зберегти здоров’я зупинки
- Правильно розріжте нігті ретельно догляд, уникне проблеми вроджених нігтів….
- Виберіть відповідне взуття звичку носити туго взуття, що веде не лише до мозолів….
- Контроль рівня цукру проблем із стопами часто зустрічається у людей з діабетом.< ban> здорові ноги, що робити