Практика повторення мантр здатна звільнити нашу свідомість від негативних думок, від занепокоєнь, допомагає впоратися з негативними емоціями, налаштуватися на день вранці, зняти напругу ввечері, розкласти по поличках думки, змінити сприйняття світу, допомогти знайти вихід із ситуації та багато іншого.
Мантра являє собою слово, заряджене силою і божественним світлом. Тому звуки, з яких складаються мантри, мають здатність чинити психологічний вплив на людський організм і свідомість, очищати його та наповнювати енергією. Енергія мантри допомагає досягти рівноваги тіла, розуму та свідомості.
Дослідження індійських учених продемонструвало, що повторення мантри “Ом” послаблює патерни мозкової активності майже так само, як стимуляція блукаючого нерва, що відповідає за відпочинок і розслаблення тіла та протистоїть стресу.