Причини Стан нудьги може бути спричинений як зовнішніми причинами (монотонна робота, очікування, нестача спілкування, сенсорна депривація), так і внутрішньою спустошеністю і нездатністю до емоційних переживань, що викликають радість, відчуттям відсутності мети і сенсу життя.
Нудьга відкриває шлях до мандрів розуму, що допомагає нашому мозку створювати ті самі зв’язки, здатні вирішити що завгодно, від планування вечері до прориву в боротьбі з глобальним потеплінням.
Завдяки цьому нудьга переростає у відпочинок…. Кілька простих способів розслабитися:
- медитація, бажано під тиху спокійну музику, з приглушеним світлом і аромапаличками або свічками;
- поспати, забезпечивши собі тишу і спокій;
- помріяти про майбутні успіхи, придумати, як їх досягти;
- відпочити на природі;