Достатньо випити 500 мл (близько двох склянок) води – і вже через 10 хвилин швидкість метаболізму зросте на 30%, причому ефект триватиме не менше години. Якщо за добу ви споживаєте 2 л, це буде рівносильно втраті приблизно 100 ккал. 21 лист. 2022р.
Як швидше схуднути водою
Влаштовувати таке голодування потрібно кожні 6-8 тижнів до досягнення бажаної ваги. Практика показує, що середня втрата ваги при дієті на воді 7 днів – 10 кг. Збережена копія
Дієти з обмеженим споживанням рідини чи солі дійсно дають швидкий результат. Тільки за рахунок води за пару тижнів можна скинути до 5 кг. І паралельно заробити зневоднення чи порушити електролітний баланс.
Як правильно пити воду під час схуднення: коли, скільки, яку?
- При схудненні особливо важливо стежити за калорійністю раціону….
- Для початку щоранку відразу після підйому потрібно випивати склянку води….
- Далі пити воду протягом дня стоїть перед кожним прийомом їжі….
- Пити після їжі потрібно не раніше, ніж за годину.