Час травлення варіюється від людини до людини. Щоб їжа пройшла через шлунок і тонку кишку, потрібно від 6 до 8 годин. Потім вона потрапляє в товсту кишку для подальшого перетравлення і більшого всмоктування води перед тим, як покинути організм. Щоб пройти через усю товсту кишку, потрібно близько 36 годин. Збережена копія

Якщо ви хочете, щоб їжа перетравлювалася швидше, краще їсти кілька разів на день, але невеликими порціями. Не перевантажуйте шлунок рясною і жирною їжею, віддайте перевагу більш маленьким порціям, які допоможуть вашому організму перетравлювати їжу. Збережена копія

Найшвидше перетравлюються фрукти й овочі, а найдовше – жирні сорти м’яса, змішані важкі страви. Саме тому лікарі рекомендують їсти фрукти й овочі перед їжею – щоб вони не затримувалися в шлунку надовго через важкі компоненти і не починали там бродити. Збережена копія