Білкова дієта для схуднення після Нового року Можна дотримуватися дієти і протягом 3 – 5 днів, але тижневий варіант найефективніший. Протягом 7 днів їж тільки білкові продукти з невеликою кількістю овочів. За тиждень ти позбудешся всього зайвого. Збережена копія
- Складіть план роботи на короткий проміжок часу Налаштуватися на робочий лад допоможе складання списку завдань, які необхідно вирішити в перші дні після свят ….
- Переходьте від простого до складного …
- Спілкування з колегами …
- Сплануйте наступні вихідні або відпустку …
- Сон …
- Спорт і режим …
- Допомога іншим
Харчування після свят для схуднення має ґрунтуватися на:
- свіжих овочах;
- зелені;
- капусті, яка за рахунок клітковини здійснює природне очищення організму;
- вівсянці, що запобігає закупорюванню судин і підвищенню рівня холестерину;
- свіжих фруктах, особливо грейпфрут і багаті вітаміном С.