Сповільніть рух і крутіть педалі спокійно протягом п’яти хвилин. Потім повторіть весь процес ще 3 або 4 рази. Якщо наступного разу вам буде надто легко, намагайтеся розганятися на 4, 5 або 6 км/год швидше, ніж зазвичай.8 черв. 2019 г.
Як швидко розігнатися на велосипеді
Посадка Низька і вузька посадка велосипедиста зменшує опір вітру. Завдяки цьому і збільшується швидкість байка. Для того щоб ваша посадка була більш аеродинамічною, спробуйте купити довгий винос керма і поставити його максимально низько, якщо є проставочні кільця на штоку вилки.
Швидкість, яку можна розвинути на шосейнику, залежить від цілої низки факторів. Головний – це рівень вашої підготовки. Гонщики, які змагаються на “Тур де Франс”, головній веломногоденці планети, в середньому їдуть по прямій на рівнині зі швидкістю близько 50 кілометрів на годину, але на спурті здатні розігнатися до 70 км/год.
Найкращий спосіб забиратися в гору з високою ефективністю – обертання педалей із каденсом 80-100 об/хв (каденс – частота обертання педалей). Він має бути таким самим, як і на рівних ділянках дороги. Таким чином, для полегшення підйому достатньо пониження передачі . У цьому разі швидкість руху падає, але…