Перед відходом до сну випийте склянку води, а ще одну поставте неподалік від ліжка. Ви подякуєте собі за завбачливість, коли серед ночі прокинетеся від спраги. Наступного дня пийте воду, яблучний сік, чай з імбиром, медом і лимоном та трав’яні настої (з м’ятою або ромашкою). Від кави краще поки відмовитися.31 дек. 2015 г.