Гематолог-педіатр перерахувала, що має входити до збалансованого харчування, щоб підвищити рівень гемоглобіну в крові в дитини. – Червоне м’ясо – на відміну від білого найбільш багате на залізо. У раціон дитини з анемією рекомендовано додати яловичину. – Овочі: морква, капуста, помідори, гарбуз.
– соки: гранатовий (по 2 ковтки щодня), буряковий, морквяний, “Сік із червоних фруктів”; спеціально розроблений для вагітних яблучний сік із підвищеним вмістом заліза; – інше: волоські горіхи, ікра чорна/червона, морепродукти, яєчний жовток, чорний шоколад, сушені гриби, сухофрукти, гематоген. Збережена копія
Як підвищити гемоглобін
- Їжте продукти, багаті на залізо Щоб виробляти гемоглобін, організму необхідне залізо. …
- Додайте в меню продукти з фолієвою кислотою …
- Не забувайте про вітамін С …
- Пам’ятайте про вітамін А …
- Не зловживайте продуктами, які погіршують засвоєння заліза …
- Приймайте залізовмісні біодобавки.
Збережена копія