2:39Рекомендований кліп – 59 сек.Як правильно атакувати у волейболі. Майстер-клас …Початок рекомендованого кліпуКінець рекомендованого кліпу
Як посилити удар у волейболі
- Орієнтуйтеся не на силу, а на хльосткість. Не потрібно бити по м’ячу, як по боксерській груші, від цього ефекту не буде. …
- Тренування мають бути спрямовані на всі групи м’язів і суглобів. …
- Навчання удару у волейболі повинен проводити фахівець.
Збережена копія
Під час блокування атакувальних ударів на краях сітки і під час спроби суперника завдати удару по блоку з метою відскоку м’яча в аут долоню руки, ближньої до краю, повертають всередину так, щоб під час удару в блок м’яч відскочив на майданчик суперника. Виконуватися блокування може як з місця, так і після пересування.