Діафрагмальне дихання (дихання животом) вважається природним і вродженим. Ми це зможемо побачити, спостерігаючи за новонародженими: груди в них нерухомі, під час дихання рухається тільки живіт.Mar 21, 2019

Вважається, що грудний тип дихання характерний для жінок, а черевний – для чоловіків. Більшість людей дихають змішано. З погляду біомеханіки кращий змішаний тип дихання, оскільки в ньому задіяні всі структури, водночас добре вентилюються легені.

“Дихання животом природне і розслабляє. По суті, ви дихаєте нижньою частиною живота, при цьому зберігаючи рівну поставу (під час вдиху живіт надувається, під час видиху – здувається).

Дихання животом може призвести до міжреберної невралгії. У результаті грудна клітка може залишитися нерухомою, обмежуючи рухи діафрагми.