Якісний риб’ячий жир бажано приймати впродовж усього життя починаючи з віку 4 тижнів. Риб’ячий жир слід приймати в будь-яку пору року.

Найчастіше курс цієї харчової добавки триває не менше одного місяця. Імовірно, якщо пити риб’ячий жир щодня, – особливої шкоди своєму організму людина не завдасть. З огляду на властивості риб’ячого жиру впливати на згортання крові, розріджуючи її, необхідно регулярно досліджувати її показники (кожні 2-3 місяці).

Приймають внутрішньо по 1-2 капсули 3 рази на добу, після їди, запиваючи холодною або трохи теплою водою. Рекомендується відразу ковтати капсули, запиваючи їх великою кількістю води, не слід тримати їх у роті тривалий час, оскільки вони не висихають.

Риб’ячий жир корисний для схуднення, коли організм втрачає енергію і може недоотримувати необхідні корисні речовини. Для профілактики його застосування допустимо не більше 30 днів. З лікувальною метою вживати його потрібно близько 2-3 місяців.