Когнітивна поведінкова терапія (КПТ) являє собою стратегію високого рівня. Ідея полягає в тому, щоб опрацьовувати поточні проблеми і знаходити рішення. Когнітивна поведінкова терапія використовується для лікування депресії, тривожних станів, компульсивних розладів і залежностей.

Когнітивно-поведінкова терапія (або КПТ) – методика, яка виокремлює неусвідомлені мотивації людини, переводить їх на свідомий рівень, допомагає змінити переконання та поведінку, які спричиняють невротичні та інші патологічні стани.

Терапія заснована на спільній роботі терапевта і пацієнта. Терапевт не вчить пацієнта, як йому думати правильно, а разом із ним розбирається в тому, допомагає йому звичний тип мислення чи заважає. Запорука успіху – активна участь пацієнта, якому належить не тільки працювати на сеансах, а й виконувати домашні завдання.

Цілі КПТ

• Допомогти пацієнтові змінити ставлення до себе. …
• Домогтися того, що пацієнт сам почне вловлювати свої когніції, звичні негативні, деструктивні думки і зможе контролювати їхню появу.
• Навчити самостійно встановлювати зв’язок між автоматичними думками і подальшими діями – емоціями, поведінкою, тощо.