Скільки калорій у 100 г курки? Ця порція продукту містить близько 190-210 ккал. У курячому м’ясі зовсім немає вуглеводів, але є приблизно 15 г жирів і 16-19 г білка на кожні 100 г.
Порція курячої грудки вагою 100 грамів містить 165 калорій, 31 грам білка і 3,6 грама жиру. Це означає, що приблизно 80% у грудці припадає на білок і всього 20% – на жир.
У таблиці наведено вміст харчових речовин (калорійності, білків, жирів, вуглеводів, вітамінів і мінералів) на 100 грамів їстівної частини….Харчова цінність і хімічний склад " Куряча грудка (філе)".
| Нутрієнт | Жири |
|---|---|
| Норма** | 56 г |
| % від норми в 100 г | 3.4% |
| % від норми в 100 ккал | 3% |
| 100 % норми | 2947 г |
Скільки жиру в курятині?
| Частина тушки | Кількість жиру на 100 г сирого продукту |
|---|---|
| Грудка куряча зі шкірою | 7,7 г |
| Шкіра курки | 40,3 г |
| Крило курки зі шкірою | 19,3 г |
| Спинка курки зі шкірою | 20,8 г |
•Dec 5, 2011