Скільки грам меду в ложках, мірна таблиця
| Продукт | Кількість | Вага |
|---|---|---|
| Десертна ложка рідкого меду | 1 ложка | 15 грамів |
| Десертна ложка густого меду з гіркою | 1 ложка | 25 грамів |
| Столова ложка рідкого меду | 1 ложка | 20-30 грамів |
| Столова ложка густого меду з гіркою | 1 ложка | 30-40 грамів |
Мед містить багато цукру. Лікар-дієтолог Михайло Гінзбург пояснив, скільки меду можна їсти на день без шкоди для здоров’я. За його словами, здорові люди можуть вживати 2-3 чайні ложки на день. А от тим, хто має низку серйозних захворювань, дозволяється не більше однієї ложки на добу.
Норма споживання меду З користю для організму, застосовуючи мед як харчову або дієтичну речовину, доросла людина може з’їдати його на день по 100-150 г у кілька прийомів. Щоб мед краще всмоктувався, його слід приймати за 1,5-2 години до їди або через 3 години після.