Скільки чаю на день можна випивати? – Не тільки для вагітних, а й узагалі для будь-якої людини оптимальна норма вживання чаю – 2-4 чашки на день, – каже Інна Зоріна.Dec 20, 2020

Загалом дієтологи радять не пити більше чотирьох чашок чаю на день. До слова, науковий журнал The New England Journal of Medicine опублікував одного разу історії з життя постраждалих від занадто міцного напою.

Тож, відповідаючи на запитання, скільки можна пити чаю на день, лікарі радять обмежити себе 5 чашками – якщо йдеться про здорову людину. Літнім людям і тим, хто має різні захворювання, краще знизити вживання напою до 2-3 чашок.

Безпечною дозою середньозавареного чаю буде приблизно половина від напою слабкої заварки. За день його можна випити близько двох літрів. Підбиваючи підсумок розрахунків, лікар зазначає, що денна доза міцного чаю приблизно дорівнює 1,8 літра.