Якщо вам від 35 до 39, тоді нормою вважатиметься від 4 до 8 підтягувань. Кумедно, але у віці від 40 до 44 років дана кількість підтягувань зберігається, і лише в 45 – 49 років чоловікові дозволено підтягнуться на раз менше – 3 – 8 разів. У 50 вашою нормою вважатиметься і 2 рази, але п’ятірочка цінуватиметься в 7 підтягувань.May 5, 2017

40-44 років – від 4 до 9 повторень; 45-49 років – від 3 до 8 повторень; 50-54 років – від 2 до 7 повторень; 55-59 років – від 2 до 6 повторень.

Середньостатистичний чоловік здатен підтягнутися в межах 10-15 разів. Але світові рекорди з цієї вправи воістину вражають. Американець Джейсон Петцольд 2011 року встановив рекорд із підтягування за одну хвилину – 60 разів.

Нормативи ГТО з підтягування (за віком):

•Oct 21, 2016