Разова доза – 20-30 крапель на 1/4 склянки води. Приймають 2-3 рази на день за 30 хвилин до їди; у разі порушень сну – за 30-60 хвилин до того, як лягти в ліжко. Дітям старше 12 років призначають стільки крапель, скільки років дитині.

У всі часи корінь валеріани цінували як ліки, що приносять благодушність, злагоду, спокій. Ароматна ванна заспокоює нервову систему, допомагає боротися з безсонням. Застосовують у разі розладу сну, неврозу, стресів, мігрені, неврастенії. Знімає стрес, сприяє розслабленню і зняттю м’язового напруження.

Часті порушення сну, збудливість і початкові стадії стресу – головні причини, чому люди починають приймати екстракт валеріани. Вважається, що він здатний трохи “приспати” нервову систему, тим самим знизивши напругу.