Скільки людина втрачає за ніч у вазі? Вночі можна втратити до 1 кг під час сну. Цей процес може усунути до 0,5 кг води. Середня людина видаляє близько 1,2 літра води в сечі щодня, а також виводить близько 1 літра на день за допомогою поту і дихання.

Близько 130 калорій людина витрачає без додаткових зусиль у середині дня.

Якщо це число розділити на 24, вийде 54 калорії на годину. Так, за 8-годинного сну в неї спалюватиметься 432 калорії.