Харчова цінність на 100 г продукту (середні значення): білки 20 г, жири 34 г, вуглеводи 38 г, енергетична цінність (калорійність) 2280 кДж/550 ккал .
Харчова цінність та хімічний склад "козинак соняшникові смечки 1шт – 30гр".
| Нутрієнти | Кількість | % від норми у 100 г |
|---|---|---|
| Калорійність | 550 кКал | 32.7% |
| Білки | 15 г | 19.7% |
| Жири | 36 г | 64.3% |
| Вуглеводи | 42 г | 19.2% |
У продукті містяться ненасичені жирні кислоти Омега-6. Вони беруть участь в акумулюванні енергії, покращують стан шкіри, волосся, нігтів. За помірного вживання знижують рівень холестерину в крові.
Крок 1 Козинаки з насіння соняшнику готуються з цукру, меду, насіння соняшнику. З’єднати цукор і мед. Нагріти на повільному вогні. Крок 2 З’єднати цукор і мед….Інгредієнти Козинак із насіння соняшнику
| Соняшник-насіння (Смаження) | 200 г |
|---|---|
| Мед бджолиний | 30 г |
| Цукор-пісок | 75 г |
| Олія соняшникова | 17 г |