Зазвичай вона становить 550±150 ккал. Мінімальна енергетична цінність попкорну, підсолодженого тільки сиропами та цукровою пудрою, перебуває в діапазоні 400-600 ккал. Наявність карамельного (глазурованого) покриття робить продукт хрустким і водночас підвищує його калорійність до 700±100 ккал.

100 г містить 370 калорій .

Якщо відповісти коротко, то ні, – каже Наомі Віттел, авторка книги “High Fiber Keto”. Попкорн роблять із кукурудзи, тобто із зерна, а зерна (як продукт із високим вмістом вуглеводів) зазвичай виключають із переліку дозволених при цій дієті продуктів.